МЕНЮ










11 травень 2018 - 07:56
Маски для сна

Всем известно, что полноценно отоспаться можно только в полной темноте. Гормон мелатонин, необходимый для хорошего отдыха организма, имеет свойство продуцироваться в затемненных условиях. Любые источники света, даже приглушенные, мешают нормальной выработке мелатонина, а значит, его уровень понижается. Недостаточный уровень гормона приводит к стрессам, усталости, плохому настроению. Поэтому так важно позаботиться о хороших условиях для здорового отдыха и сна.

В таких ситуациях на выручку приходит повязка на глаза для сна. Особенно удобно пользоваться маской:

- в дальних поездках, когда условия полной темноты невозможны (для полноценного отдыха

дополнительно с маской можно использовать беруши – тишина тоже немаловажный фактор для безстрессового сна);
- для сна днем, когда нет возможности приглушить естественный свет;
- когда занавески в комнате пропускают солнечный свет;
- когда кто-то из членов семьи встает раньше или ложится позже, использует при этом дополнительное освещение.

Как выбрать правильные маски для сна:

Желательно, чтобы маска была сшита из натуральных тканей. Так получится предотвратить возможное раздражение на коже.
- Маска должна быть плотная и не пропускать свет.
- Удобно, если для носа будет предусмотрена прорезь, чтобы маска не натирала и не давила.
- Ремешок должен регулироваться в зависимости от размера головы. Если маска на резинке, она должна быть не очень тугой, чтобы не ощущалось дискомфорта.

Маска не подойдет для тех, кто спит беспокойно и ворочается во сне. В таком случае маска будет мешаться, сползать и лучшим вариантом будет подобрать плотные шторы «блэк-аут», не пропускающие свет.

Можно заказать повязку на глаза через интернет (на https://stylezone.com.ua/odezhda/zhen-odezhda/domodezhda/maski-dlya-sna), либо изготовить самостоятельно. Для этого понадобится небольшой отрезок натуральной ткани для внутренней стороны, декоративная ткань для внешней отделки, резинка, уголка, нитки, ножницы и выкройка маски. В интернете можно найти множество вариантов идей для вдохновения и шаблоны к ним.

Шьется маска поэтапно. Для начала нужно определиться с будущей формой маски и нарисовать выкройку. Шаблон нужно подбирать в соответствии с размером головы. Затем вырезать из ткани заготовки с учетом припуска для швов около 1 см. Далее заготовки соединяются, пришивается резинка. Такая маска будет не только идеальна по размеру, но и абсолютно оригинальной вещью.




Додати коментарі:
Ім’я

E-mail

Домашня сторінка

sty02 sty12 sty01 sty13 sty08 sty07 sty09 sty05 sty00 sty06 



pgt 1.99839 сек. / запитів: 7 / sitemap / Copyright © "Вечiрня газета" 2001-2015
Всі матеріали, розміщенні на сайті "Вечірня газета", є власністю сайту.
Передрук матеріалів тільки за наявності гіперпосилання (hyperlink) на www.vechirka.com.ua